【医師が教える】美肌インスタグラマーがやっている！白肌キープ術 | 美容医療の専門知識/ブログ
【医師が教える】美肌インスタグラマーがやっている！白肌キープ術
2019.11.29
美肌インスタグラマーの白く透きとおった肌は、努力の証です。
「あんな風にきれいな肌になりたい」と思った方のため、ここでは美肌インスタグラマーのような美肌へ導くケアのポイントをご紹介します。
■美肌の基本は日焼け対策
美肌の敵は「紫外線」です。
そのため、白く透きとおった肌を目指すなら日焼け対策は必須です。
春や夏はもちろん、年中紫外線が降り注いでいるため、UVケアは念入りにしておくことが大切です。
日焼けを防ぐコツは、こまめに塗り直すこと。
シンプルな対策ですが、おでかけ前に塗って終わりという方が意外と多く、こまめに塗り直していないという方が少なくありません。
日焼け止めのタイプにもよりますが、塗り直しの間隔は約2～3時間が目安です。
日焼け止めは塗った直後から効果を発揮してくれるので、室内にいて汗をかいていないという場合にも、外出前にサッと塗り直ししましょう。
メイクしている顔などは、メイクの上から使用できるスプレータープの日焼け止めなどをうまく活用するとよいでしょう。
また、髪も紫外線の影響を受けます。
どれだけ肌に気を使ってきれいにしていても、髪がパサパサだとせっかくの美肌も台無しになってしまうので、髪用の日焼け止めを使用し、紫外線対策をしましょう。
- 日焼けしやすいパーツ
特に次の部位は日焼けしやすいため、意識して日焼け止めを塗るようにしましょう。
・鼻の頭
・おでこ
・首回り
・デコルテ
・耳の後ろ
・手や足の甲
■美肌の人のインスタに白肌キープのヒントが満載
日焼け止めで対策することが一番の肝ですが、どれだけ対策をしていても少なからず肌は紫外線の影響を受けています。
特に、日差しを浴びて肌が赤くなっていたり熱感があったりする場合は、しっかりと肌をクールダウンさせてから、肌状態を見て保湿ケアをすることが大切です。
保湿の際、ひんやり感のある保湿剤や冷蔵庫で冷やした保湿剤を使用することで、心地よさを感じながら保湿ケアができます。
また、肌へのご褒美として栄養を補うスペシャルケアもおすすめです。
食べ物ではメラニンの生成を抑える働きがあり、抗酸化作用も持つビタミンCや日光への耐性を高めてくれるトマトに多く含まれるリコピンなどを意識して摂取するとよいでしょう。
正しいケアで美肌インスタグラマーのようなきれいな透き通った肌を目指しましょう。
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