【医師が教える】耳ツボダイエット！痩身効果が期待できるツボとやり方 | 美容医療の専門知識/ブログ
【医師が教える】耳ツボダイエット！痩身効果が期待できるツボとやり方
2019.02.23
全身にあるツボの中でも、高いダイエット効果が期待できるとして人気なのが耳にあるツボを刺激する「耳ツボダイエット」です。
ここでは、ツボのメカニズムや耳ツボで期待できる痩身効果、耳ツボダイエットのやり方などをご紹介します。
■ツボとは？
全身にあるさまざまなツボは、東洋医学の考えに基づいたものです。
身体の組織や器官は「経絡（けいらく）」といわれる気の通り道があります。
その経絡上で神経が集まるポイントが「ツボ」です。
東洋医学では、ツボを指圧などで刺激することで、自律神経などの神経に効果的に働きかけることができます。
刺激によって、内臓の働きを改善して病気や体調不良を回復させることができると考えられており、民間療法として人気を集めています。
足の裏には多くのツボがあり、その足の裏を刺激する足裏マッサージなどが有名ですが、人間の耳にも足の裏と同じくらい多くのツボがあり、耳のツボを刺激することで内臓や自律神経にアプローチできるといわれています。
■耳ツボダイエットによる痩身効果
耳にあるツボには、ダイエットに適した「食欲を抑えるツボ」や「デトックスを促すツボ」などがあります。
そのため、暴飲暴食をしてしまうという方は、食欲を抑えるツボを刺激することで無理なく食事量を減らすことができます。
むくみやすい方は、老廃物の排出を促してくれるツボを刺激することでデトックスでき、むくみにくい体質に改善することも可能です。
■耳ツボダイエットのやり方
ツボは、指圧したときに少し痛みを感じる場所にあります。
ツボを見つけたら、1～2分程度刺激するだけです。痩身効果が期待できるおすすめのツボは次の4つです。
- 飢点（きてん）
「飢点」は、耳の顔側にある突起のくぼみにあります。
刺激するタイミングは、食事の15分前くらいが目安です。
- 肺
耳の穴のすぐ横あたりにある「肺」は、満腹中枢を刺激する作用があり、食欲をコントロールできるツボです。
脂肪燃焼効果もあるといわれています。
- 内分泌
「内分泌」は、耳の穴の下側らへんにあるくぼみで、ホルモンバランスを正常にする働きがあり、新陳代謝を促す効果も期待できます。
■耳ツボダイエットで理想のダイエットができない人におすすめの痩身治療
耳ツボダイエットをすることで、身体の内側から痩せやすい体質に変えていくことができるでしょう。
しかし、それだけではなかなかダイエット効果がでにくいですよね。
耳ツボダイエットを続けていても、なかなか理想のボディーラインにならないという方は、手軽にできる脂肪溶解注射でメリハリボディーを手に入れましょう。
脂肪溶解注射は、部分痩せしたいところに脂肪を燃焼・溶解して脂肪細胞を小さくしたり、脂肪細胞そのものを減らしたりすることができる痩身治療です。
注射をするだけなので、傷跡が残る心配もなく、自然にダイエットすることができます。
耳ツボダイエットを続けながら、理想のボディーラインを手に入れて、太りにくい状態をキープしましょう。
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